Escape from stagnancy by cycling – Bersepeda ke tempat kerja

Archives for February, 2009

Sehat

Berawal dari mengidap suatu penyakit, biasanya seseorang terdorong untuk mencari jalan bagaimana cara membuang penyakit tersebut. Berolahraga tidaklah cukup. Pola makan juga harus diperhatikan.

Menghindari makan makanan berlemak yang berkolesterol tinggi adalah sangat dianjurkan. Gantilah pola makan dengan menkonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan dan banyak minum air putih. Untuk mengatasi kekurangan protein maka sangat dianjurkan oleh pakar kesehatan agar meminum susu kedelai 3 kali sehari.

Susu Kedelai organic melilea sangat baik untuk kebutuhan gizi dan nutrisi anda.Terutama bagi Olahragawan yang ingin menjaga stamina dan agar terhindar dari berbagai macam penyakit maka sangat direkomendasikan untuk meminum susu ini secara rutin.

berdasarkan pengalaman saya pribadi setelah sebulan meminum susu kedelai melilea, kondisi badan ketika sedang berolahraga tidak akan cepat lelah.

Mari kita memasyarakatkan susu kedelai dan mengkedelaikan susu masyarakat,…bingung loe..

——-

Ditulis oleh kampret.

———-

Dalam Merakit sepeda perlu ketekunan untuk “menyisihkan kocek” . Jangan salah karena keranjingan hoby yang satu ini  bisa memeras keuangan anda. Namun hal tersebut bukan menjadi halangan bagi ‘penggemar berat’ hoby yang satu ini. Atas dasar keinginan yang kuat dan tidak hanya sekedar ikut-ikutan lifestyle yang sedang ramai dalam ‘menggoes-goes’an atau istilah sunda mah ‘ngaboseh’, maka keinginan anda untuk merakit sepeda bisa terwujud. Modal kelas menengah seharga total kurang lebih 2,7 juta sudah cukup untuk start awal ‘ngaboseh’. Bagi teman-teman yang mulai merasa ‘teracuni’ dengan hoby menggoes ini, saya sharing pengalaman harga-harga yang dahulu kala saya beli tahun 2004-2005. Screenshot-screenshot shimano dan sepedah saya tampilkan agar pembaca mengetahui bentuk component standardnya seperti apa.Dengan gambar-gambar tersebut  pemula bisa mengenal bagian-bagian penting ‘sepeda’. Photo di shoot dengan Nokia gendut N70 dan dikompres pake anduk panas sehingga menjadi resolusi rendah 50KB an. Lokasi pemotretan di studio ‘kampret’.

___________________________________________________________________________

Ini namanya ‘Group Set’ yaitu sekumpulan perangkat component yang sangat penting bagi sebuah sepeda. Enak dan tidaknya sepeda di boseh atau di genjot sangat tergantung juga dari bagus dan tidaknya ‘Group set’ yang dipakai. Group set ini macem-macem, ada jenis shimano Alivio atau Altus. Sepedaku sendiri gabungan dari Alivio dan Altus . Group set Alivio kurang lebih 1,2 jutaan. Untuk Alivio yang 8 tingkat ini sudah cukup lumayan lah buat dijalan raya, atau sedikit uphill. Tapi Klo mo yang lebih ekstrem lagi, yang suka cycling naik turun gunung pilih yang 9 tingkat deore dan harganya pasti lebih mahal lagi.. Read more… »

Bike Component

Bagi penggemar sepeda, terutama sepeda gunung, atau MTB, tentunya anda perlu mengenal bagian-bagian atau component dari sepeda itu sendiri. Gambar-gambar di bawah sekedar pengenalan bagi yang ingin merakit sepeda yaitu component apa saja yang perlu dikumpulkan dalam hal ini ‘yang perlu dibeli’ sesuai kocek kita. Mengenai Harga component, anda bisa jalan ke showromm ex Biker Bandung, “Bowie’ namanya. Bagi sebagian orang  yang selalu bersepeda lewat Jl. Suci Bandung depan mall padasuka , mungkin sudah tidak asing lagi dengan kang Bowie. Showroom bikenya tidak begitu besar namun spare part sepedanya lumayan lengkap.Selain tempat membeli component, anda juga bisa service sepeda disana atau bisa juga meminta bantuan merakit sepeda di showroomnya. Harga-harga component di warung kang bowie ini terbilang lumayan lebih murah dibanding showroom yang lain, harganya bisa ditawar. Sebagian component saya dapatkan juga dari Jl veteran Bandung, disana memang pusatnya segala component sepeda. Model component dibawah adalah gambaran yang saya pake saat ini, harga tahun 2005, saya kira tidak jauh beda harganya untuk saat ini.

Banyak teman-teman yang menanyakan berapa sih duit yang harus dikeluarkan dan kira-kira  seperti apa modelnya untuk harga tertentu. Menurut pengalaman saya dengan modal kocek seharga 2,5 juta saya kira sudah cukup lumayan. Anda bisa mendapatkan component yang lumayan murah, namun tidak murahan. Satu lagi yang terpenting adalah Hobi dan kepuasan. Menyisihkan uang tiap bulan hingga mendapatkan fulus 2,5 juta tidaklah gampang. Kita harus kerja ‘OT’ dulu, setelah mendapatkan izin dari ‘menteri keuangan’ kemudian sisihkan tiap bulan secukupnya. Seperti yang saya bilang, apapun itu hobi anda, maka jalan untuk menuju hobi itu selalu akan dicari untuk mendapatkannya.Ada hobi ada niat ada suka, kalo ngga suka, la pgimana mo dapetin penunjang hobi tersebut,..ya toh? Namun perlu di ingat dan jangan khawatir, banyak cara untuk menuju sehat, tidak hanya dengan bersepeda, jalan-jalan dengan kaki telanjang di pagi hari dan makan susu dan endog tiap hari juga bakalan sehat…Hidup sehat!.

Sepeda hasil rakitan saya tidaklah bagus namun tidak butut. Silahkan ‘KLIK DISINI’ untuk melihat harga component yang dahulu kala saya beli.

 
Add to Google Reader or HomepageSubscribe in NewsGator OnlineAdd to My AOLSubscribe in BloglinesAdd to The Free DictionaryAdd to WebwagAdd to fwicki

Mang nkd

Recreational cycling is perhaps the most satisfying way to get exercise, fresh air and improve your health compared to any other form of recreation. Getting there under your own power is rewarding. The views an experiences along the way are part of the world in which you live, instead of one you merely drive through