Escape from stagnancy by cycling – Bersepeda ke tempat kerja

Tips untuk menjaga kesehatan

Halo Manusia,..

Kalo anda merasa sering sakit – sakitan, terutama seperti sakit kepala,..migrain, terlalu kurus (bahkan ingin gemuk barangkali, ingin pikiran tenang, ingin berhenti merokok, ingin tidur lelap, ingin terbebas dari insomnia dll..dll..pokoknya ingin terhindar dari berbagai penyakit, maka lakukanlah tips ringan dibawah ini:

  • Lakukanlah tiap hari secara rutin pernafasan sederhana, selama 10 menit tiap pagi dan petang

ringkasnya adalah: lakukan pernafasan secara perlahan dengan menghirup udara segar setiap pagi dan sore hari selama 10 menit.

hirup udara melalui hidung secara perlahan (akan lebih baik bebaskan pikiran dari keruwetan dunia), buang udara melalui mulut secara perlahan juga sembari lirih mengeluarkan suara ..ahh..

santai saja ,,…bisa sambil duduk tegak,..berbaring, ataupun sambil jalan di udara bersih…
ngga sulit kok.

Efeknya adalah :
-kita akan menjadi sehat
-jarang sakit
-nafsu makan bertambah..(hati-hati..dikontrol aja jangan terlalu banyak makan, kecuali kalo yang pengen gemuk).
-merokok jadi males,..bahkan BERHENTI.(saya berhenti merokok sudah 99,99%…mudah-mudahan bisa sampe

Leave a comment

Name: (Required)

eMail: (Required)

Website:

Comment:

 
Add to Google Reader or HomepageSubscribe in NewsGator OnlineAdd to My AOLSubscribe in BloglinesAdd to The Free DictionaryAdd to WebwagAdd to fwicki

Mang nkd

Recreational cycling is perhaps the most satisfying way to get exercise, fresh air and improve your health compared to any other form of recreation. Getting there under your own power is rewarding. The views an experiences along the way are part of the world in which you live, instead of one you merely drive through